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La Testosterona Baja Puede No Estar Relacionado A La Vejez

Se ha creído durante mucho tiempo que cuando los hombres envejecen, sus niveles de testosterona disminuyen. Pero, ¿es directamente relacionada con la edad de una persona? Un nuevo estudio demuestra que esto no puede ser el caso. Es más probable que los niveles de testosterona de un hombre disminuyen debido a un deterioro de la salud en lugar de un aumento en años pasados en esta […]

5 Errores Comunes en el Entrenamiento para Abdominales

Es en la decada de los 80′s que empezaron a aparecer los abdominales bien marcados en la televisión,  desde Tom Cruise hasta Madonna, y desde ese momento se hicieron bien populares en la sociedad. En la era de Arnold Schwarzenneger, la mayoría de los campeones y profesionales entrenaban sus abdominales […]

4 Errores En El Entrenamiento Del Pecho

Compuesto de solo un par de músculos, parecería ser un área fácil de entrenar. El press de banca, y un par de aperturas con mancuernas (flyes), fin de la historia. Pero esta historia es un misterio con giros impredecibles, y parece a una paradoja. Los pectorales son engañosamente complejos, están […]

Los Cuatro Peores Alimentos Para Comer y El Porqué

A menudo me preguntan cuáles son los peores 4 alimentos. Y las respuestas pueden ser tan chocantes, porque son alimentos que la mayoría de nosotros consumimos todos los días. Los he puesto en la lista aquí. Pero no te preocupes, te he dado sustitutos maravillosos y saludables para reemplazarlos y ni siquiera los […]

Entrevista Con El Fisicoculturista Carlos Bedoya – Campeón Iberoamericano

Con más de 20 años en el Fisicoculturismo, el señor Carlos H. Bedoya Ch., se ha convertido en un icono y una inspiración a través de multitudes de hispanos. Su historia es un recordatorio y un ejemplo de lo que se puede lograr cuando se coloca una meta y se […]

Los Momentos Que Nos Hacen Engordar

Si estás tratando de perder peso, cierra los ojos por un momento e imagina los momentos que te hacen engordar. Piense en su día, y los vera, tan grande y obvios como un helado con chocolate caliente sentado justo delante de usted. Has sido bueno durante todo el día, y ¡zas!, tus amigos te sugieren que vayan a un buffet para cenar, o  has entrenado con diligencia y ¡zas!, se termina en una fiesta con una […]

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