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Conceptos Básicos De La Nutrición

Una cantidad considerable de personas no tienen idea de cómo comer correctamente. Algunos piensan que consumir estrictamente batidos todo el día, o solo comer proteínas y nada más es el camino a seguir. Pero eso es ridículo. Privar a tu cuerpo de carbohidratos, proteínas o grasas (sí, incluso las grasas) […]

Press de Banca Con Agarre Inverso o El Inclinado: ¿Cuál es mejor para el desarrollo de la parte superior del pecho?

La defensa: Los fisicoculturistas han estado haciendo el press de banca inclinado durante décadas para desarrollar la parte superior del pecho. La fiscalía: Investigaciones sobre el press de banca inclinado y el press de banca con agarre inverso sugieren que el press con agarre inverso puede ser el mejor en […]

Top 10 Consejos Nutricionales y de Entrenamiento de Lyzabeth Lopez

Lyzabeth López, una entrenadora personal certificada, instructora de aerobicos y de gimnasia, y bailadora profesional se ha convertido rápidamente en un modelo a seguir y una celebridad en el mundo del fitness. Con numerosas editoriales, reportajes y portadas en revistas de fitness y la televisión, Lyzabeth tiene un gran seguimiento […]

Bajo Contenido De Sodio y La Actividad Reduce La Presión Arterial

La presión arterial alta, también conocida como la hipertensión, es la principal causa del accidente cerebrovascular. No es ningún secreto que el consumo elevado de sal puede aumentar la presión arterial, por lo que se recomienda consumir menos de 1,500mg de sodio por día. ¿Pero es posible que exista una […]

¿Proteina Antes o Después De Entrenar?

Es bien sabido que tomar suplementos de proteína  alrededor del período de ejercicio ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de proteínas en los músculos y a acelerar el proceso de recuperación. ¿Pero es mejor de tomar la proteina antes o después de entrenar? En este artículo de CuerpoMax.com le damos la respuesta. La Investigación Un estudio que se publicó sobre el Metabolismo, investigó cuál es la diferencia al consumir […]

La importancia de la fibra alimentaria

Autora: Kelly Gonzalez – Entrenadora Personal Certificada por ACE, Consultora de Estilos de Vida, Competidora de Bikini de NPC, Modelo de Fitness – Al examinar las etiquetas de nutrición, la mayoría de nosotros vemos las categorías principales: las calorías totales, la grasa, los carbohidratos y el azúcar, ¿pero con qué frecuencia se tiene en cuenta el contenido de la fibra en un alimento? […]

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