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¿Mancuernas o Barra?

Aprenda a utilizar ambos para mejores resultados en el gimnasio. Los hombres tienden a preferir uno de los dos en sus entrenamientos pero conocer las ventajas de ambos les ayudara a alcanzar mejores ganancias musculares en sus entrenamientos. Aquí hay una lista de las ventajas entre las mancuernas y las barras. […]

Mito o Realidad: ¿La creatina impide la pérdida de peso?

No se sabe el origen de este mito de la creatina, pero varias personas creen que la creatina les impedirá de quemar grasa y perder peso. Creen que cuando comiencen una nueva dieta tendrán que dejar de tomar la creatina. Tal vez es por la noción que un suplemento que […]

Hernia Abdominal – Ejercicios de rehabilitación

La recuperación de una hernia abdominal puede ser una experiencia larga y dolorosa. Aunque al principio el paciente puede realizar poco más que tratar de recuperar los patrones normales de movimiento sin dolor en la zona afectada, eventualmente debe avanzar a una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y reforzar la zona abdominal para evitar la posibilidad de recaída. Una progresión de tres etapas de ejercicios está disponible para […]

¿Cómo Hacer Un Taco Lleno De Proteínas?

Ingredientes 2 tortillas de harina de trigo 1 cucharada de salsa baja en sodio ¼ de taza de queso reducido en grasa Queso Cheddar ½ taza de claras de huevo líquido 2 salchichas de pavo picada (opcional para mayor cantidad de proteínas y sabor) Instrucciones Para Cocinar Rellene las tortillas con salsa y queso. Ponga las en el microondas hasta que el queso se derrita, alrededor de 30 segundos. Mientras tanto, […]

Bajo Contenido De Sodio y La Actividad Reduce La Presión Arterial

La presión arterial alta, también conocida como la hipertensión, es la principal causa del accidente cerebrovascular. No es ningún secreto que el consumo elevado de sal puede aumentar la presión arterial, por lo que se recomienda consumir menos de 1,500mg de sodio por día. ¿Pero es posible que exista una […]

20 De Las Fotos Más Raras de Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger es considerado como uno de las figuras más importantes en la historia del fisicoculturismo, por eso le presentamos  20 fotos de Arnold Schwarzenneger que no se deben perder. Schwarzenegger se ha mantenido un rostro importante en el deporte del fisicoculturismo mucho tiempo después de su retiro, en parte debido a su condición de propietario de los gimnasios y las revistas de salud. Él ha presidido numerosos concursos y entregas de premios. 20 De las fotos más raras de Arnold Schwarzenegger […]

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