¿Qué hay de nuevo?

Establecimiento De Metas: ¡El éxito garantizado!

¿Cuántas veces nos hemos dicho “voy a hacerlo mañana?” Probablemente demasiadas veces para contar. Casi la mitad del año ya ha pasado y ¿qué has dejado de lado en gran medida que podría mejorar tu vida? Bueno, la respuesta puede ser obvia. Establecimiento De Metas El fisicoculturismo es diferente para cada persona, y así que tomando eso en consideración nos damos cuenta que para lograr y ver la prueba sustancial de los resultados debemos establecer metas. El establecimiento de objetivos es tan importante como la dieta, y sin ellas estamos perdiendo gran parte de nuestro potencial. Menos del 3% de la población hispana ha establecido planes […]

La Belleza Del Fisicoculturismo

 mrZhasni es el famoso creador de todos los clips de vídeo de motivación del fisicoculturismo. Con más de siete mil suscriptores en Youtube, no hay duda que sus videos, están hechos con calidad.

Hernia Abdominal – Ejercicios de rehabilitación

La recuperación de una hernia abdominal puede ser una experiencia larga y dolorosa. Aunque al principio el paciente puede realizar poco más que tratar de recuperar los patrones normales de movimiento sin dolor en la zona afectada, eventualmente debe avanzar a una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y reforzar la zona abdominal para evitar la posibilidad de recaída. Una progresión de tres etapas de ejercicios está disponible para […]

Top 10 Consejos Nutricionales y de Entrenamiento de Lyzabeth Lopez

Lyzabeth López, una entrenadora personal certificada, instructora de aerobicos y de gimnasia, y bailadora profesional se ha convertido rápidamente en un modelo a seguir y una celebridad en el mundo del fitness. Con numerosas editoriales, reportajes y portadas en revistas de fitness y la televisión, Lyzabeth tiene un gran seguimiento […]

5 Errores Comunes en el Entrenamiento para Abdominales

Es en la decada de los 80’s que empezaron a aparecer los abdominales bien marcados en la televisión,  desde Tom Cruise hasta Madonna, y desde ese momento se hicieron bien populares en la sociedad. En la era de Arnold Schwarzenneger, la mayoría de los campeones y profesionales entrenaban sus abdominales […]

Fisicoculturismo Para Principiantes

Si eres un principiante en el fisicoculturismo y quieres empezar una carrera en el deporte o simplemente quieres empezar a ponerte en forma, perder peso o ganar masa muscular, entonces sigue leyendo. Este artículo es para los que se preguntan acerca de qué comer y cuánto comer, cuales dietas seguir, qué hacer en […]

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