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Los Mejores 8 Alimentos Para Aumentar La Masa Muscular

Para la mayoría de los fisicoculturistas, empujar a través los entrenamientos de día a día es en realidad la parte más fácil de su régimen. Mucho más difícil es seguir y quedarse con una dieta que mantiene un estado anabólico, es decir, la construcción de músculo para las 22 o […]

Todo Comienza Con Un Sueño

 mrZhasni es el famoso creador de todos los clips de vídeo de motivación del fisicoculturismo. Con más de siete mil suscriptores en Youtube, no hay duda que sus videos, están hechos con calidad.

Top 10 Consejos Nutricionales y de Entrenamiento de Lyzabeth Lopez

Lyzabeth López, una entrenadora personal certificada, instructora de aerobicos y de gimnasia, y bailadora profesional se ha convertido rápidamente en un modelo a seguir y una celebridad en el mundo del fitness. Con numerosas editoriales, reportajes y portadas en revistas de fitness y la televisión, Lyzabeth tiene un gran seguimiento […]

Press de Banca Con Agarre Inverso o El Inclinado: ¿Cuál es mejor para el desarrollo de la parte superior del pecho?

La defensa: Los fisicoculturistas han estado haciendo el press de banca inclinado durante décadas para desarrollar la parte superior del pecho. La fiscalía: Investigaciones sobre el press de banca inclinado y el press de banca con agarre inverso sugieren que el press con agarre inverso puede ser el mejor en […]

Entrevista Con El Fisicoculturista Carlos Bedoya – Campeón Iberoamericano

Con más de 20 años en el Fisicoculturismo, el señor Carlos H. Bedoya Ch., se ha convertido en un icono y una inspiración a través de multitudes de hispanos. Su historia es un recordatorio y un ejemplo de lo que se puede lograr cuando se coloca una meta y se […]

Arnold Schwarzenegger – Entrenamiento Para Abdominales De Acero

Arnold Explica Cómo Tallar y Pulir Los Abdominales La mayoría de los culturistas están obsesionados con el desarrollo de los músculos que se pueden ver fácilmente como los brazos, los pectorales y los hombros. Es casi seguro que pasan la mayor parte de su tiempo entrenando los principales grupos musculares: […]

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