¿Qué hay de nuevo?

¿Que son repeticiones y series?

La primera vez que buscas rutinas de ejercicios,  eres bombardeado con términos del gimnasio y puede ser una experiencia intimidante. Así que uno de los primeros pasos en el fisicoculturismo es de aprender estos términos. En poco tiempo te sentirás como un experto del gimnasio.  ¡Así que a empezar! ¿Qué […]

5 Errores Comunes en el Entrenamiento para Abdominales

Es en la decada de los 80’s que empezaron a aparecer los abdominales bien marcados en la televisión,  desde Tom Cruise hasta Madonna, y desde ese momento se hicieron bien populares en la sociedad. En la era de Arnold Schwarzenneger, la mayoría de los campeones y profesionales entrenaban sus abdominales […]

Motivación: Alcanza Tus Metas

Siempre hay un momento en nuestra vida donde queremos alcanzar la grandeza. Tal vez es de jugar en la FIFA, de tener nuestra propia compañía o simplemente de tener un impacto en la vida de otros. No importa lo que sea, siempre hay un cierto nivel de “grandeza” que la […]

Los Mejores 8 Alimentos Para Aumentar La Masa Muscular

Para la mayoría de los fisicoculturistas, empujar a través los entrenamientos de día a día es en realidad la parte más fácil de su régimen. Mucho más difícil es seguir y quedarse con una dieta que mantiene un estado anabólico, es decir, la construcción de músculo para las 22 o […]

Homenaje a Zyzz

Aziz Sergeyevich Shavershian R.I.P. 24/03/1989 – 06/08/2011 ¿Quién es Zyzz? Para aquellos que no lo conocieron Aziz Sergeyevich Shavershian alias “Zyzz” era un modelo y fisicoculturista joven que inspiro a miles de personas a mejorar sus vidas y de comenzar a ir al gimnasio. Los motivo de levantarse de sus […]

La Testosterona Baja Puede No Estar Relacionado A La Vejez

Se ha creído durante mucho tiempo que cuando los hombres envejecen, sus niveles de testosterona disminuyen. Pero, ¿es directamente relacionada con la edad de una persona? Un nuevo estudio demuestra que esto no puede ser el caso. Es más probable que los niveles de testosterona de un hombre disminuyen debido a un deterioro de la salud en lugar de un aumento en años pasados en esta […]

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