¿Qué hay de nuevo?

¿Proteina Antes o Después De Entrenar?

Es bien sabido que tomar suplementos de proteína  alrededor del período de ejercicio ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de proteínas en los músculos y a acelerar el proceso de recuperación. ¿Pero es mejor de tomar la proteina antes o después de entrenar? En este artículo de CuerpoMax.com le damos la respuesta. La Investigación Un estudio que se publicó sobre el Metabolismo, investigó cuál es la diferencia al consumir […]

¿Deberíamos Tomar Bebidas Deportivas Bajas En Carbohidratos?

Las dietas bajas en carbohidratos parecen estar en moda hoy en día, y las industrias se han adaptado. Recientemente, hemos visto a muchas empresas como los fabricantes de Gatorade, Allsport y Powerade desarrollar bebidas deportivas que se ajustan a estas dietas, y han aparecido opciones tales como bebidas bajas en calorías o bajas en […]

¡El Sobreentrenamiento y la Recuperación!

Este artículo va ser dirigido a la idea del exceso de entrenamiento (el sobreentrenamiento)  y la recuperación, ya que es uno de los principales aspectos en el fisicoculturismo y el entrenamiento físico en general. El sobreentrenamiento En realidad es bastante simple – lo más duro que trabaja tu cuerpo,  mas tiempo que necesitas para recuperarte. También es importante saber que a pesar de que estimula el crecimiento con el ejercicio, es en el período de descanso que el crecimiento  del […]

Los Cuatro Peores Alimentos Para Comer y El Porqué

A menudo me preguntan cuáles son los peores 4 alimentos. Y las respuestas pueden ser tan chocantes, porque son alimentos que la mayoría de nosotros consumimos todos los días. Los he puesto en la lista aquí. Pero no te preocupes, te he dado sustitutos maravillosos y saludables para reemplazarlos y ni siquiera los […]

Exponiendo Los Mitos De La Creatina

En el mundo actual hay tanta información circulando acerca de la creatina que la gente ya no sabe lo que es real. Ya no hay una clara distinción entre los mitos y las verdades. ¿No sería agradable ser capaz de utilizar la creatina correctamente y claramente? ¡Siga leyendo para encontrar la verdad! Mejores Resultados Se Obtienen Con Mayor Ingesta De Creatina. Según científicos en la Universidad St. Francis […]

Motivación Extrema Fisicoculturismo

“El hierro nunca te miente. Puedes caminar por el mundo y escuchar a toda clase de palabrerías, te pueden decir que eres un dios o un hijo de puta total. El hierro siempre te va a demostrar la verdad. El hierro es el gran punto de referencia, el que da […]

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