Lo nuevo en CuerpoMax.com

El Poder de las Proteínas: Nueve Directrices Sencillas

Muéstrame un culturista que tiene miedo de comer una gran cantidad de proteínas y yo te mostraré un culturista que tiene miedo del éxito. Las proteínas son el elemento clave en su bolsa de trucos para la construcción de su físico, es la diferencia entre tomar pasos de bebe y […]

Entrevista Con La Guapa Holly Powell

¿Cómo Fueron Sus Comienzos Con El Fisicoculturismo? Yo no era una chica deportiva cuando era joven, pero tenía un cuerpo naturalmente delgado, entonces no tomaba mucho esfuerzo para mantener mi físico de la forma que quería. Todo esto cambio en mis primeros dos años en el colegio después de mucho […]

Cuantas Calorías Quemamos Sentados Contra Estar De Pie?

El simple acto de ponerse de pie en vez de sentarse puede ayudar a quemar hasta 50 calorías adicionales por hora, dependiendo de su tamaño y metabolismo. Aunque 50 calorías puede no parecer mucho en un día de 2 000 calorías, ponerse de pie por 4 horas puede quemar 200 calorías […]

Como Construir Un Hermoso Trasero

Si quieres eliminar la celulitis, adelgazar, y estar en forma para la playa, este es el artículo para ti. Si te entrenas en un gimnasio, empieza con lo básico como: las sentadillas (con mancuernas o barra), el press de piernas, el curl de piernas y las extensiones de la pierna.  Si eres nueva, trata de entrenarte por dos […]

4 Errores En El Entrenamiento Del Pecho

Compuesto de solo un par de músculos, parecería ser un área fácil de entrenar. El press de banca, y un par de aperturas con mancuernas (flyes), fin de la historia. Pero esta historia es un misterio con giros impredecibles, y parece a una paradoja. Los pectorales son engañosamente complejos, están […]

Lleve Su Cuerpo Al Próximo Nivel: Como Comer Para Ganar Masa

Antes de todo, aclaremos algunas cosas. Para aumentar en masa muscular vas a tener que aumentar en grasa, es inevitable aunque que te guste o no. Si tratas de aumentar en masa muscular sin aumentar en grasa corporal, terminaras en creciendo poco, o hasta sobre entrenándote (por falta de calorías) […]

Pagina 1 de 812345...Ultima»