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¿Proteina Antes o Después De Entrenar?

Es bien sabido que tomar suplementos de proteína  alrededor del período de ejercicio ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de proteínas en los músculos y a acelerar el proceso de recuperación. ¿Pero es mejor de tomar la proteina antes o después de entrenar? En este artículo de CuerpoMax.com le damos la respuesta. La Investigación Un estudio que se publicó sobre el Metabolismo, investigó cuál es la diferencia al consumir […]

Establecimiento De Metas: ¡El éxito garantizado!

¿Cuántas veces nos hemos dicho ”voy a hacerlo mañana?” Probablemente demasiadas veces para contar. Casi la mitad del año ya ha pasado y ¿qué has dejado de lado en gran medida que podría mejorar tu vida? Bueno, la respuesta puede ser obvia. Establecimiento De Metas El fisicoculturismo es diferente para cada persona, y así que tomando eso en consideración nos damos cuenta que para lograr y ver la prueba sustancial de los resultados debemos establecer metas. El establecimiento de objetivos es tan importante como la dieta, y sin ellas estamos perdiendo gran parte de nuestro potencial. Menos del 3% de la población hispana ha establecido planes […]

Press de Banca Con Agarre Inverso o El Inclinado: ¿Cuál es mejor para el desarrollo de la parte superior del pecho?

La defensa: Los fisicoculturistas han estado haciendo el press de banca inclinado durante décadas para desarrollar la parte superior del pecho. La fiscalía: Investigaciones sobre el press de banca inclinado y el press de banca con agarre inverso sugieren que el press con agarre inverso puede ser el mejor en […]

Motivación: Alcanza Tus Metas

Siempre hay un momento en nuestra vida donde queremos alcanzar la grandeza. Tal vez es de jugar en la FIFA, de tener nuestra propia compañía o simplemente de tener un impacto en la vida de otros. No importa lo que sea, siempre hay un cierto nivel de “grandeza” que la […]

Como Construir Un Hermoso Trasero

Si quieres eliminar la celulitis, adelgazar, y estar en forma para la playa, este es el artículo para ti. Si te entrenas en un gimnasio, empieza con lo básico como: las sentadillas (con mancuernas o barra), el press de piernas, el curl de piernas y las extensiones de la pierna.  Si eres nueva, trata de entrenarte por dos […]

Entrevista Con El Fisicoculturista Carlos Bedoya – Campeón Iberoamericano

Con más de 20 años en el Fisicoculturismo, el señor Carlos H. Bedoya Ch., se ha convertido en un icono y una inspiración a través de multitudes de hispanos. Su historia es un recordatorio y un ejemplo de lo que se puede lograr cuando se coloca una meta y se […]

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